痛经怎么办

0 条评论 2021-04-27 12:27:17

  遭受痛经时,很多女性会忍耐、忍耐。 其实,某种程度上痛经可以选择止痛药来缓解,但是建议在医生的指导下用药。   盐酸可乐定(氯压定)   原来是降血压的药。 有人认为痛经是月经期子宫动脉收缩和扩张失去平衡引起的。 如果使用盐酸可乐定,这个病很快就会好的吧。 经期前到经期,每次服用盐酸可乐定0.3毫克,每天2次,连续服用14天,效果良好。   硝苯地平(心痛)   原本是心绞痛、降压药。   月经痛发病时,舌下含有10~20毫克,大部分患者用药后5~10分钟疼痛缓解,月经结束前不复发。 因此,硝苯地平可以说是一种见效快、效果好、副作用小的治疗痛经的良药。 抑制钙离子从子宫平滑肌细胞外流入细胞内,促进子宫平滑肌松弛,起到治疗痛经的作用。   阿司匹林和acetaminophen可以缓解痛经。 但是,作为更有效的药物,有Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。 这些药物中含有ibuprofen,可以抑制前列腺素的作用。 痛经开始后,为了不伤胃,和牛奶和食物一起服用(1片),持续服用直到痛经消失。   痛经的治疗方法   气滞血瘀型   一、二皮蜜   配料: 1个柚子、60克陈皮、适量白酒、500克蜂蜜。   做法:将柚子从肉中去皮,剁碎,与陈皮一起放入砂瓶中,加入酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜混合,每天早晚各喝2匙,或用水稀释后服用。   效果:进行气化停滞   2、砂仁猪肚汤   配料:砂仁10克、田七九克、猪肚100克。   做法:用沸水洗涤猪肚,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加入适量水,沸腾后用文火煮约2小时。 调味后喝汤吃肉。   效果:行气醒胃,祛瘀止痛。   寒凝固瘀型   1、用茴香、胡椒炖牛肉   配料: 3克茴香、3克胡椒、30克牛肉、15毫升绍兴酒。   做法:将牛肉洗净,与茴香、胡椒、绍兴酒一起放入高压锅,加水炖,先用武火煮15分钟,然后用文火煮、调味,取出牛肉,切片食用。   功效:驱寒、暖胃、补虚。   2、当归羊肉煲(适合冬天吃)   配料:当归6克,肉桂1克。 5克,陈皮3克,羊肉250克。   做法:将羊肉洗净切好,与陈皮、当归一起炖至腐烂,加入肉桂10分钟,调味后食用。   功效:温经散寒,活血养血,调经止痛。   湿热结型   1、金钱草茶   配料:金鱼草20克,姜黄12克,蜂蜜适量。   做法:把药洗好后一起放进锅里,加水适量,煎后取汁。 加入蜂蜜,代替茶混合饮用。功效:透热、利湿、化瘀。   2、烤茵陈山楂   配料:棉线20克,山楂子10克,银花15克,糖适量。   做法:把药洗干净,放入锅内,加入适量水,用水煎制取汁,加入黑糖溶解后,分几次饮用。   功效:清利湿热,活血散瘀。   气血虚弱型   1、黑豆大枣汤   配料:黑豆100g、红枣50g、黑糖20g   制作方法:在黑豆、大枣中加入适量水,煮成粥状,加入黑糖配制成1剂。 月经来潮前3天服用,每天连续服用1剂、10剂为1个疗程。   功效:益气养血,调经止痛。   2、当归糖   配料:当归100克,冰糖500克   做法:将当归煎浓后取汁,与冰糖一起煮制成当归糖食用。   效果:养血调经镇痛。   肝肾不足型   1、红烧乌龟肉   配料:草龟1只,红枣10枚,龙眼肉10克   做法:洗草龟、去壳、去肉、与红枣、龙眼肉一起放入锅中,适量加入酱油、绍酒、糖、油、水。 煮一下,调味后吃。   功效:滋阴养血,调经止痛。   2、黑豆米酒鸡蛋汤   配料:黑豆60克,鸡蛋2枚,米酒120毫升   做法:黑豆和鸡蛋一起煮,等鸡蛋熟了去壳再煮,煮到豆子熟了再放米酒,吃鸡蛋喝汤。   效果:滋补肝肾、调经止痛。   缓解痛经的按摩法   按摩上腹部。 仰卧在床上,双手摩擦加热,然后双手放在上腹部,先从上到下按摩60~100次,再从左到右按摩60~100次,最后转圆按摩60次。 因为局部皮肤发红,所以每天早晚各按摩一次比较好。   按摩血海的洞。 这个穴位在人体大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,是上面约三个手指宽的肌肉沟,按压后会感到疼痛。 按摩方法是先搓双手,然后按在血海的洞里,顺时针按摩5分钟。   按摩脚底的洞。 用一只手掌按住膝盖上部、中指下方延伸的尖端,手指朝向外侧,则形成三里穴。 可以针灸,也可以用大拇指多次按。   按摩指压点。 脚包含几个指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。 脚踝双边的凹坑有指压点。 用大拇指捏住其他指尖后,拉伸跟腱(Achillestendon ),上升到小腿肌肉。 右脚结束后,换左脚,各指压几分钟。   缓解痛经的其他方法   外敷法   涂药。 用川乌、草乌各5克共磨细末,用葱汁、蜂蜜调制2~3小时肚子疼的地方。 每天一次。   铺暖水袋。 下腹部隐痛、还能忍受的痛经,可以放在家用热水袋上缓解。   针灸法   如果止痛效果快,可以用针灸。 针灸是最快的,痛经之前和发作的时候是针灸的最佳时机。 穴选以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。 每天一次,一至三次可以止痛。 治好三个月经周期就好了。泡在矿物浴室里   在热水箱里加入一杯海盐和一杯碳酸氢钠。 洗20分钟澡,有助于肌肉松弛和缓解痛经。   叶子浸在脚上   妈妈网专家说,艾叶泡脚比较安全温和,经期前一周开始泡澡,每天泡半个小时,直到身体出汗。   做瑜伽体操   瑜伽也有缓和作用。 示例如下所示。 屈膝跪下,坐在脚后跟上。 额头贴在地上,双臂靠在身体两侧伸展。 保持这个姿势直到感觉不舒服为止。   快步走   母亲网络专家警告说,如果能排除疾病引起的痛经,平时或经前坚持有氧运动,就能有效缓解痛经。 有痛经史的女性可以每天持续进行缓慢行走的运动,时间最好是30――40分钟。   痛经的日常饮食调整   吃饭还是清淡的好   痛经患者在月经来潮前3 ~5天,饮食清淡易消化,经期吃酸味食物,如酸菜、食醋等,可达到缓解疼痛的作用。 另外,每天晚上睡觉前喝加蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经,维生素B 6可以稳定心情,帮助睡眠,缓解腹部疼痛。   吃补血食品   痛经患者平时饮食要注意多样化,常吃有合理活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。 身体虚弱、气血不足的人,也可以吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等,服用藜蒿等补血类药品。 经期要保暖,注意休息,加强营养,尽量避免情绪波动,经期禁止性生活。   吃蛋黄   新加坡营养学家表示,鱼、蛋黄、人造黄油等食物中富含维生素d,女性为了确保骨骼健康,需要充分摄取维生素d,如果摄取量过少,慢性疼痛的概率就会增加。 特别是孕妇、母乳喂养的女性、高龄女性为了缓解慢性疼痛,每天必须充分摄取维生素d。   服用维生素   许多患者每天摄入适量的维生素和矿物质后,很少发生痛经。 因此,建议服用综合维生素和矿物质。 含钙、剂量低的东西比较好。 一天可以服用几次。   补充矿物质   钙、钾、镁的矿物质也有助于缓解痛经。 专家表示,服用钙的女性比不服用钙的女性痛经少。 镁也很重要。 有助于有效地吸收钙。 月经前和期间应增加钙和镁的摄入量。
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