痛经快速按摩止痛

0 条评论 2021-05-23 12:04:06

  痛经是女性非常常见的问题。 大部分女性都经历过或者饱受痛经之苦。 痛经不是什么大病,但疼痛仿佛真的得了大病。 其实痛经可以通过按摩适当的方法来缓解。 痛经的快速按摩镇痛该怎么办呢?
  一、引起痛经的因素
  (1)宫颈管狭窄主要阻碍月经的流出,引起痛经。
  (2)子宫发育不良)子宫发育不良容易并发供血异常,引起子宫缺血、缺氧,引起痛经。
  3 )子宫位置异常如果女性子宫位置极度后屈或前屈,会影响经血的通畅,引起痛经。
  4 )精神、神经系统的一部分女性对疼痛过于敏感。
  (5)由于遗传因素,女儿会出现痛经,这与母亲的痛经有一定的关系。
  (6)内分泌因子月经期腹痛与黄体期孕酮上升有关。
  二、按摩治疗痛经的方法
  1、按摩小腹:增加腹腔内脏血液循环,促进小腹内微循环,有止痛调经作用。 位置是肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂骨前上棘为界。
  按摩方法:双手重叠在小腹正中,牢牢按住腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分钟左右的频率进行至小腹内有热感为止。 总共操作5分钟。
  2、斜擦小腹两侧:具有疏肝理气、止痛调经的作用。 位置是两侧肋骨弓下缘到髂骨之间的侧小腹。
  按摩方法:双手放在侧腹,从后向前斜擦,方向朝向外生殖器。 不要来回摩擦,保持方向一致,以摩擦热为限。 总共操作5分钟。
  3、揉子宫(刺激子宫穴是直接进入女性生殖器官的烹饪手法,疗效显着,具有活血化淤剂、理气止痛的作用。 位置在子宫穴下腹部,是肚脐下横掌处(肚脐下4寸)的正中间。 左右各有四根横指(中间的线横开3寸) )的距离就是这个洞。
  按摩方法:用双手食指、中指按压两侧宫穴,施加少许压力,缓慢揉揉,以酸爽为限,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
  4、揉太冲:有明显的疏肝止痛作用。 不仅可以治疗痛经,还可以治疗妇科疾病。 位于脚的大拇指和第二趾之间。
  按摩方法:用左手大拇指的腹部揉右太冲穴扭动,有酸胀感,1分钟后换成右手大拇指的腹部揉左太冲穴揉1分钟。
  详细介绍了痛经的原因,也介绍了痛经时需要按摩的穴位和按摩方法。 如果是痛经严重的女性,可以用像这篇文章一样的按摩方法按摩自己的穴位。 缓解痛经的效果非常好哦。
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