女性痛经吃什么水果好

0 条评论 2021-05-23 11:57:32

  痛经是我们女生害怕的事情,小编周围有几个朋友,月经周期内疼痛过度,躺在床上什么都做不了,这严重影响了我们的日常生活。 我们可以通过日常饮食调节痛经的症状。 水果含有丰富的维生素。 痛经的时候可以吃什么水果?
  1、香蕉含有丰富的维生素B6,但维生素B6有稳定神经的作用
  做法:将牛奶洒在香蕉上,不仅吃得甜,还能稳定经期女性的焦虑,减轻腹痛。
  2、苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱引起的经血过多和痛经。
  做法:苹果(400克)去皮,用小刀切成月牙形。 然后放入锅中,倒入葡萄酒后丢下苹果,用中火炖15分钟后停火,苹果在葡萄酒中浸泡2小时后食用。
  3、樱桃不仅能美化脸部,还能有效治疗痛经
  做法: 1、樱桃适量,水一朵银耳,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三杯。 2、将银耳落在茎上,洗洗,撕碎。 3、往锅里加水,加入樱桃、银耳、冰糖,用大火烧开,加入金桂花用小火烤,等银开始腐烂的时候吃。
  4、红枣甜味强,属脾胃经,具有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显功效。
  制作方法:在红枣中加入打了壳的煮鸡蛋,一起煮。 两杯水变成一杯水,把鸡蛋从壳里剥下来,吃鸡蛋喝枣汤。
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