痛经不能吃什么

0 条评论 2021-04-27 12:34:28

  大多数女性在生理期会伴随疼痛、变轻、变剧烈。 重度的人会因过度疼痛而晕倒,对生活和工作造成很大的影响。 在这个特殊时期,我们必须更加注意饮食,以免饮食摄入不当导致痛经恶化。 痛经不能吃什么? 让我们一起来听听医生的分析。   1、冰冷的食物   医生说,女性在平时或生理期,如果喜欢吃寒冷的食物,血液的寒冷会阻碍血液的流动,也就是说不通会痛,所以会痛经。 医生说,健康活泼的人,或者女性在经期或经期前后,可以喝冷饮、各种冷冻饮料、冷饮、冷饮、冷菜、螃蟹、田螺、蚌埠、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、葡萄   2、酸的食物   酸性食品味的酸性寒,同样具有固涩收敛作用,收缩血管,堵塞血液,不利于经血的顺利进行和排出,从而引起痛经。 建议痛经的女性不要吃米醋、酸菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、红枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸菜。   3、刺激性食品   有些痛经患者是湿热蕴结胞宫引起的。 如果这类患者吃辛辣温暖的食物,骨盆充血、炎症恶化,或者子宫肌肉过度收缩,痛经恶化。 辛辣食物包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒、辛辣调味料等。 痛经的患者请尽量不吃或不吃。 刺激性的食物包括含咖啡因的饮料。 咖啡因刺激神经中枢,使心情不稳定。 另外,还会使乳房膨胀,大量消耗体内的维生素b,破坏代谢平衡,陷入不安、烦躁、易怒的精神状态,进一步加剧痛经。   吃什么可以缓解痛经   女性痛经周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼热痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、裂性疼痛,疼痛波及骶腰背部,严重者出现晕厥情况,影响生活和工作。 饮食调理是重要的治疗方法,但是吃什么可以缓解痛经呢?   1、适当饮酒,酒类可以加热阳通脉,分散注意力,御寒。 适度饮用米酒、曲酒、酿酒、红酒等,可以通过活络通经,扩张血管,起到缓解痛经的作用。   2、补充富含维生素e的食物维生素e,又名生育酚,具有维持生殖器官正常功能和肌肉代谢的作用,多摄取富含维生素e的食物有助于缓解痛经。 谷胚、麦胚、蛋黄、豆子、坚果、叶菜、香油等食物中含有丰富的维生素e,适合痛经的人。   3、根据痛经的症状,给予温通、化瘀、补虚的食品。 怕冷、怕冷的人,必须吃栗子、荔枝、黑糖、生姜、茴香、花椒、胡椒等温经散寒的食品。 气滞血瘀者必须吃通气化瘀的食物,如芹菜、茄子、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、桔皮、佛手、香蕉、苹果等。 身体弱气血不足的人,必须吃核桃仁、荔枝、桂圆、红枣、桑椹、枸杞子、山芋、各种豆类等补气、补血、补肾之品。4、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,增加绿叶蔬菜、水果,多喝水,能使大便通畅,减少骨盆充血。   痛经的治疗方法   痛经是困扰大部分女性的大课题,除了找药外,食疗也是非常常用的方法。 主要是因为在常见的痛经治疗方法中食疗副作用小,治疗痛经有疗效。 以下是几种治疗痛经的饮食疗法。   1、姜枣红糖水   干姜、大枣、红糖各30克。 洗净前两个味道,将生姜切片,从核中去除枣子,放入糖中烤。 喝汤,吃红枣。 有温经散寒的效果。 适用于寒冷性痛经和黄褐斑。   2、当归生姜羊肉汤   准备当归、生姜、羊肉。 当然,生姜只要在砂锅里加入适量,将切成薄片的羊肉放入锅中,用武火煮沸后,撇去浮沫,用文火焖约1.5小时即可。 吃时可适量加入黄酒,对治疗痛经非常有效。   3、山楂葵花子红糖汤   山楂、向日葵果实各50克,黑糖100克。 将以上材料一起放入锅内,加水适量同烧或炖煮,去除残渣后取汤。 具有补益气、健脾益胃、血悦色功效。 适用于气血两虚型痛经症。 这个汤最好在月经开始前3~5天喝。 开始服用,在下次月经来之前三天停止服用,每天两次在早上、晚上空腹时加热服用。 这也是治疗痛经的好食疗方法。   4、蜂蜜牛奶   每天晚上睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可以缓解痛经的痛苦,消除疼痛。 牛奶中含有很多钾,而蜂蜜是镁的“富矿”。 研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的功能极为重要,可以缓解情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期出血量。   除此之外,医生还说生理期的女性应该多吃营养丰富的食物,如含有维生素B1、B2、维生素c、维生素e的食物等。 另外,以温性食品为中心,适当吃活血的食物,可以有效地缓解痛经。   痛经的原因   1、内分泌因子月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。   2、子宫内膜及月经血中的前列腺素(PG )含量上升,前列腺素E2 )PGE2)作用于子宫肌纤维而引起痛经。 经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常的女性明显上升。   3、子宫过度收缩。 痛经患者的宫缩压与正常女性基本相同,(正常者的宫缩压约为4.9Kpa ) )由于宫缩持续时间长,难以完全放松,故会因子宫过度收缩而发生痛经。   4、宫颈管狭窄主要阻碍月经流失,引起痛经。   5、子宫位置异常女性子宫位置极端后屈或前屈,会影响经血通畅,引起痛经。6、子宫发育不良子宫发育不良容易合并供血异常,引起子宫缺血、缺氧,引起痛经。   7、精神、神经因素有些女性对疼痛过于敏感。   8、遗传因素导致女儿痛经与母亲痛经有一定关系。   9、子宫不正常收缩。 痛经患者由于子宫经常不正常收缩,常导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉缺血引起子宫肌肉痉挛性收缩,产生疼痛出现痛经。   10、妇科疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等。 子宫内放入避孕套(俗称避孕环)容易引起痛经。   痛经严重的女性,及时去看医生,查明原因,让医生更容易对症下药,对自己的健康有帮助。
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